Courgette Spaghetti Farcie Au Thon. Laisse cuire doucement 3 minutes. Pendant ce temps couper le chapeau des courgettes et les vider de leur chair lorsque la préparation au thon est prête garnir les courgettes de celle ci puis parsemer de graines de sésame.
Lorsque la courgette est cuite la chair se défait très facilement en formant des spaghetti. Coupez les courgettes en deux et avec un éplucheur de pommes de terre ou une mandoline coupez des tranches fines et régulières dans les parties centrales. Dans un bol mélangez le thon avec le fromage frais le curry le jus de citron les échalotes du sel et du poivre.
Videz la chair des courgettes en laissant tout de même 3-4 mm sur la peau.
Hachez grossièrement la chair des courgettes. Cuire au bain marie pendant 45 minutes. Dans un bol mélangez le thon avec le fromage frais le curry le jus de citron les échalotes du sel et du poivre. Pendant ce temps couper le chapeau des courgettes et les vider de leur chair lorsque la préparation au thon est prête garnir les courgettes de celle ci puis parsemer de graines de sésame.
